ファスティング 2日目、3日目

昨日、ファスティング2日目。体重は、前日から1kg減りました。
思ったより減ってないものですね。
体も精神面も落ち着いています。
仕事で忙しい方が、気がまぎれていいかもしれません。
食べ物の誘惑を断ち切るのは、精神面ですね。明日もだめだと
思うとあきらめの気持ちになります。
午後、頭痛あり、あとなぜか眠くてしかたがありません。
夕方は、少しイライラが・・・
夜は、再び体の芯が冷える寒さを感じます。
物がお腹にはいっていることは、やはりエネルギーなんだと実感。
TVのCMの食べ物すべて食べたくなります。
ということで11時就寝。2日目無事終了。

本日、ファスティング3日目。体重は、昨日より0.5kgしか減ってません。
朝早い仕事のため6時起床。忘れた頃にお腹がぐーーーとなって
空腹感が・・・玄米コーヒーと酵素ドリンクを飲んでしばし、ぐーーーが
おさまります。
体は、軽いし、頭はすっきり。案外、体もいつも通りに動くもんだと感激。
今日も早めに就寝予定。

ファスティングは、ダイエットや体質改善にもってこいです。
私が、今回トライしたのは、来月誕生日で体の内部のリセットをしようと
思ったためです。
人間の体は、長年の食生活等でいろんな毒素がたまっているし、
四六時中動き続けている内臓を・・・毎日酷使している内臓を休めて
代謝アップを計りたいと考えたため。
普段の生活で区切りとなる時にやるのもおすすめかと思います。
週末は、試験のため、お酒もそれまでは飲みません。
胃腸、肝臓には、いい休暇だったかと・・・
私の体調は、明日からどうか?また、ご報告します。
3日のファスティング、無事終了です。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック