自律神経

こんばんは!昨日の春の嵐から一転、いいお天気でしたね。
週末は、またまた嵐の予報で不安ですが・・・
ところでTVでもよく耳にする自律神経ってどこにあるかご存知ですか?
これは、交感神経と副交感神経のことなんですよ。
人間は、この両方の神経のバランスがとれて健康に生活できているのですが、
このバランスが崩れるとホルモン、免疫、いろんなところに支障がでてきます。
4月は、新スタートの季節で緊張が多く交感神経が優位になる環境も多いかと
思いますが、だからリラックスできる時間も必要です。
交感神経が優位だと血管が収縮したままだったりしてリラックスできることが
できないのです。オンとオフの切り替えが重要です。
酵素風呂でゆっくり温まって、その後ヘッドマッサージを受けながらリラックスできる
アロマのパックでうっとりしてください。副交感神経が刺激され深い眠りにつくことが
できます。先日、海外を飛び回るビジネスマンが来店。このコースを受けた夜と
翌日のフライトでは、とてもよく眠れたとのうれしい報告がありました。
眠れないあなた、忙しいあなた、緊張の多いあなた、是非トライしてくださいね。

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