三寒四温

こんばんは。暖かい春が足踏みですね。
再び冬服を着たくなる寒さです。
薄着になってお体冷やさないように・・
もう、春休み始まっているんですね。
人も別れと出会いの季節で、色々と神経を使う
季節です。自律神経の乱れに気をつけて
体調整えましょう。
睡眠が一番です。なるべくお肌のためにも12時前には
就寝したいものです。成長ホルモンで疲れたお肌を蘇らせる
ゴールデンタイムを逃さずに・・・
そして運動も。ずっと毎日続けていけるウォーキングがいいかも。
継続は、必ず変わります。
そうだ!春からの目標を立てるのもいいかも。

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