自律神経

こんばんは!
花粉がピークですね。私も鼻がむずむずします。
昨日、夏日で今日が冬日に・・・気温差13度
体がおかしくなりますね。
自律神経が乱れると体にさまざまな障害がでます。
体を暖めることと腸内環境を整えることを徹底してください。
腸内環境は、ご自身にあったものを。
ビフィズス菌でもいいし、黒酢でもいいし・・・
免疫を上げて戦うしかないですね。
桜の蕾ふくらんできています。なにかと煩わしい季節ですが、
乗り切りましょう!毎食、くだものや野菜、発酵食品をとるようにしてください。

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