週末断食

1月もそろそろ半ば。早いですね。
年末年始で疲れた内臓をリフレッシュしてみてはいかがですか?
なにかと食べたり飲んだりした機会が多かったはず。
内臓もひと休みしたいところ。
この3連休でプチ断食はいかがでしょうか?
朝、昼、晩、フレッシュなくだものと酵素ドリンクまたは、
水分やヨーグルトで過ごします。
胃腸が休まり、体が軽くなります。
断食後は、消化のいいものから食べ始めますが、
このときとても味覚が敏感になっています。
いかに普段、濃い味付けのものになれているか自覚できるはずです。
是非、おススメします。

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