ホットタイム

寒いですね。例年より早い積雪が各地で・・・
一日の終わりは、湯船でホットタイムを過ごしてください。
血流もアップ、気持ちも安らぎ、毛穴から老廃物もでます。
お気に入りの香りがあれば、湯船にいれて
ふーーーと香りを吸えば、精神的にリラックスできること
間違いなしです。精油は、油なのでそのまま湯船にいれることは
避けてください。市販で中和剤が売られていますので
それに混ぜて入れるのがベストです。
精油をそのまま入れるとそれが肌に直接ついてかぶれの原因に
なります。
寒い季節は、体温を上げることがなかなかむずかしいですが、
お風呂ならできます。アロマがなかったら今の季節
ゆず湯でもいいし、みかんの皮を干していれてもいいし、
市販の入浴剤でもOKですね。何かをいれたほうがお肌にもいいそうです。
工夫次第でさまざまな入浴が楽しめます。お試しくださいね。

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